منتديات أحساسي وجودي
منتديات أحساسي وجودي
منتديات أحساسي وجودي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات أحساسي وجودي


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
سوف ننشئ مسابقة جديده وهي عباره عن (أجمل اسم في المنتدى) وفيها جوائز بعد فتره تحددها ادارة المنتدى فأرجو من الجميع المشاركة في المنتدى وعدم الغياااب وشكرا
نيابة عن الجميع ارحب بكل عضو جديد يسجل معانا في احساسي وجودي وينضم إلينا ويكون واحد من الاسره الكريمه فمرحبا بك كعضو ونتمنى لك الاستمتاع ببيتنا المتواضع مع تحيات الاداره
تم ايقاف مسابقة أفضل مشترك مؤقتا وبأذن الله سوف تعود بأحسن صوره .... تحيات الاداره
أعضاء منتدانا العزاء قامت إدارة المنتدى بإفتتاح دردشه صوتيه ونتمنى للجميع الاستمتاع مع الاعضاء والزوار وهذا رابط الدردشه http://ahssasyyoo7.free.ivocalize.net/?p=0
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» أنثى مخملية بالمنتدى هل من مرحب ؟!
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime21/6/2012, 12:35 am من طرف أنثى مخملية

» هذا شعــري لوحــدهـ تبــي تذلنـــي ماقــدرت وكتبت شعـــر بسرعه عطوني رايكم .
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime3/7/2011, 11:20 am من طرف زائر

» انا صبري تعلمته قبل اولد بتسع شهور ..!!
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime3/7/2011, 11:13 am من طرف زائر

» شوفوا وش يصير بالمدارس لايفوتكم
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime3/7/2011, 11:10 am من طرف زائر

» شعر الاندومي
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime3/7/2011, 10:55 am من طرف زائر

» أسمع هـي يالي جالس تتحداني
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime27/6/2011, 7:31 am من طرف زائر

» برنامج تسجيل المكالمات لجوال النوكيا بدون صوت رائع Mobile Call Recorders
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime11/3/2011, 6:31 am من طرف أُمنيه واتمنى تحقيقهـآ

» اعمال بالصلصال جدا روعه
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime11/3/2011, 6:16 am من طرف أُمنيه واتمنى تحقيقهـآ

» لعبه خطيره تحارب الله
كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime10/3/2011, 11:04 am من طرف أُمنيه واتمنى تحقيقهـآ

دردشه أحساسي الصوتيه

 

 كيف أكون ذكيا؟!

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنووته
عضو نشيط
عضو نشيط
بنووته


انثى عدد المشاركات : 714
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
الموقع : في الخفجي
المزاج زهقانه

كيف أكون ذكيا؟! Empty
مُساهمةموضوع: كيف أكون ذكيا؟!   كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime23/4/2010, 12:07 am

كيف أكون ذكيا؟!




نشط خلايا دماغك : اثبتت التجارب بأن التمارين الرياضية والحركات البسيطة تعمل علي تفعيل وتنشيط خلايا دماغ الانسان، لذلك حاول باستمرار ممارسة أي نوع رياضة او حركة معينة كرياضة المشي السريع.

جدد ذهنك :جرب طعم جديد وروائح جديدة، قم بأعمال جديدة دائما، يمكنك الذهاب لعملك عبر طريق جديد، سافر الى اماكن جديدة، اكتشف مواهب وقدرات جديدة في نفسك، ابتعد عن كل الحركات والاعمال الروتينية الموجودة في حياتك واكتشف اموراً جديدة وجربها.

أدخل الاسماك في قائمة وجباتك الغذائية: زيت اوميكا "3" الموجود في الجوز والسمك يعمل على تقوية الذاكرة وذلك من خلال حمل الاوكسجين عبر الدم ودفعه الى المخ.

قلل من الدهنيات: استعمل اللحوم الخالية الدسم والالبان الخالية الدسم.

أكثر من أكل الفاكهة: للفاكهة تأثير على دماغ الانسان وجهازة العصبي، فالمواظبة على تناول الفاكهة بشكل مستمر يؤدي الى سهولة حفظ وتذكر المعلومات في الدماغ، كما أن الفاكهة سكريات طبيعية تتحول في الجسم الى كلوكوز ويعتبر الكلولوز منبع الوقود في الدماغ وبهذا يمكن تأمين الطاقة اللازمة لعمل الدماغ من خلال تناول الفاكهة، كما تساعد الفاكهة في التقليل من حالات الاضطراب والاكتئاب لدى من يعانون من امراض نفسية .

وللحصول على ذاكرة قوية، إليكم بعض الأطعمة والنشاطات التي يمكن اتباعها:

تناول الصويا : تعمل الصويا على تقوية الذاكرة وذلك لاحتوائها على الاستروجين الطبيعي.

المواد المعدنية الضرورية للذاكرة: قلة الحديد في الجسم تؤدي الى ضعف الذاكرة، والدليل على هذا هو أن قلة الحديد في الجسم تؤدي الي قلة الهيموغلوبين في الدم وبالتالي تؤدي الى قلة الاوكسجين المنتقل عبر الدم الي الدماغ .

القهوة: تعمل مادة الكافئين الموجودة في القهوة على زيادة طاقة الذهن الكامنة وتقوية الذاكرة.

تمارين بدنية: ممارسة التمارين الرياضية بشكل دوري، ثلاث مرات اسبوعياً تؤدي الي تقليل الاضطراب والقلق، وقوي ذاكرتك.

الشاي الاخضر: أفضل طريقة للتخلص من التعب هو شرب الشاي الاخضر الذي يعمل على تقوية الذاكرة وتنظيم ضغط الدم.

فيتامين B: فيتامين B مهم جداً لتوفير الاوكسجين اللازم للدماغ وتقوية الذاكرة والوقاية من الضغط العصبي .

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحساسي
مدير المنتدى
مدير المنتدى
أحساسي


ذكر عدد المشاركات : 2719
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 23/01/2010
المزاج مبسوط

كيف أكون ذكيا؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أكون ذكيا؟!   كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime24/4/2010, 1:12 am

يسلمو

صغيرونه

على الموضوع الحلو


تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ahssasy.yoo7.com
King Love
مشرف
مشرف
King Love


ذكر عدد المشاركات : 2608
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 28/01/2010
المزاج مشغول بالكمبيوتر

كيف أكون ذكيا؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أكون ذكيا؟!   كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime27/4/2010, 5:08 am

يسلموو
على الموضوع


يالصغيرونه


تحياتي لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنووته
عضو نشيط
عضو نشيط
بنووته


انثى عدد المشاركات : 714
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
الموقع : في الخفجي
المزاج زهقانه

كيف أكون ذكيا؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أكون ذكيا؟!   كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime25/5/2010, 10:00 pm

شكرا احساسي

على الرد في موضوعي

مع تحياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنووته
عضو نشيط
عضو نشيط
بنووته


انثى عدد المشاركات : 714
التقييم : 0
تاريخ التسجيل : 07/04/2010
الموقع : في الخفجي
المزاج زهقانه

كيف أكون ذكيا؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أكون ذكيا؟!   كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime25/5/2010, 10:05 pm

شكرا كينق لوف

على الرد في موضوعي

مع تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ظلام الليل
عضو نشيط
عضو نشيط
ظلام الليل


ذكر عدد المشاركات : 655
التقييم : 11
تاريخ التسجيل : 02/07/2010

كيف أكون ذكيا؟! Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أكون ذكيا؟!   كيف أكون ذكيا؟! Icon_minitime12/7/2010, 8:49 pm

مشكوره على الموضوع
الرائع والجميل
تحياتي
لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أكون ذكيا؟!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أحساسي وجودي :: قسم احساسي الاسرة والمجتمع :: احساسي التربية والتعليم-
انتقل الى: