اضطرابات النوم عند الطفـــــــــــــــل

اضطراب النوم عند الطفل

تشكو بعض الأمهات أن طفلهم يتكلم وهو نائم 00واخريات تشكو أن طفلها كثير التقلب والتململ و يضغط بشده على شفتيه وأسنانه أثناء النوم .. وهناك من تشكى أن طفلها يمشى وهو نائم ..فما هي أسباب هذه المشاكل وما الحل ؟

هذه الأعراض تدل على أن الطفل يعانى من بعض الاضطرابات النفسية فى حياته.
وتدل هذه الأعراض أيضا أن الطفل مرهق ولم ينل القسط الكافي من الراحة والنوم
وقد يعانى الطفل من الإمساك أو الديدان أو التخمة من كثرة تناول الطعام قبل النوم مما يؤدى إلى هذه المشاكل أثناء نومه .
وقد يرجع السبب إلى عدم ملائمة الظروف المحيطة بنوم الطفل كوجود ضوضاء أو سوء تهوية أو حرارة ورطوبة شديدة أو ظلام دامس .. ولعلاج هذه الحالات لابد من التفتيش وراء السبب والعمل جاهدين على إزالته فيعود إلى الطفل النوم الهادئ الطبيعي بدون مشاكل .

اعزائي الاباء: النوم رحمة من رب العالمين ، قال تعالى : " وجعلنا الليل لباسا " أي لباسا لكم ولذلك اجمع العلماء أن النوم في الليل مهم جدا لصحة الأبدان .
فالطفل في الأشهر الأولى عند ولادته ينام ما يقارب 22 ساعة ولكنه يصحو بين فترة وأخرى إما لجوع أو لمرض أو لعطش أو أنه يقوم لحاجة .
وتتقلص ساعات النوم حتى تصبح عشر ساعات في سن السادسة و 8 ساعات في سن المراهقة .
وهذه الساعات يجب على الطفل أن ينامها لكي ينمو نموا سليما صحيح الجسم بعيدا عن التوترات العصبية .

أخطاء نقع فيها Surprised

تحديد مواعيد ثابتة لا تتغير مهما تكن الأسباب ، فالطفل يحدد له موعد الثامنة ليلا ، ولذلك يجب عليه أن يلتزم به مهما تكن الظروف ، وهذا خطأ لأن الطفل لو كان يستمتع باللعب ثم أجبر على النوم فإن ذلك اضطهاد له وعدم احترام لشخصيته وكذلك فإن الطفل ينام متوترا مما ينعكس ذلك على نومه من الأحلام المزعجة وعدم الارتياح في النوم 00 ويرى علماء النفس أن المرونة بالنسبة لموعد نوم الأطفال أمر هام جدا فلا بأس أن يتجاوز الطفل الوقت المحدد للنوم بساعة أقل أو أزيد لكي يشارك في نشاط بهمه مع الأسرة أو يجلس مع ضيف يحبه .
ولذا لا داعي لإرغام الطفل على النوم لان هذا الإرغام يجعل الطفل ينام وهو يعانى الشعور بالظلم والحرمان والقسوة بل يدفعه الإرغام إلى العناد والمكوث في السرير دون نوم .

o ترك الأطفال للسهر لفترات طويلة دون توجيه أو تفاهم معهم فهذا خطأ ويؤثر على نموهم وصحتهم الجسمية .
وإذا كنا نقول لا داعي لإرغام الطفل على النوم في ساعة محددة فإننا نقول هنا يجب ألا يترك للطفل الحرية بدون قيود لكي ينام متأخرا دون حساب بل يجب بالتفاهم معه تحدد الساعات التي يتجاوزها في السهر

o السماح للأطفال بقراء القصص الخرافية أو المرعبة أو مشاهدة أفلام الرعب قبل النوم

o بعض الآباء ينتهج أسلوب التخويف وبث الرعب في نفس الطفل لكي ينام ، مثل الأقوال المشهورة للأمهات والآباء للأبناء : " نام أحس أبو رجل مسلوخة يخطفك " " نام أحسن العسكري يقبض عليك" "الغول هيكلك لو منمتش " ..
كل هذه الأخطاء تغرس الخوف والقلق في نفس الأطفال وتصيبهم بالمشاكل النفسية ومشاكل النوم من كوابيس وتبول لاإرادي ومشى إثناء النوم ..

o بعض الآباء يوقظ ابنه من النوم لكي يلعب معه أو لأنه اشترى له لعبة ، وخاصة عندما يكون الأب مشغولا طول اليوم وليس عنده إلا هذه الفرصة ، فإن هذا خطأ ، لأنك قطعت على ابنك النوم الهادئ ومن الصعب أن ينام مرة أخرى بارتياح ولكن .. من الأفضل أن ينذر وينبه الطفل بترك اللعب بعد مهلة محدده بعد نصف أو ربع ساعة مثلا لكي يستعد للنوم .

o بعض الأمهات قد تقص على ابنها حكايات قد تكون مخيفة وبالتالي تنعكس آثارها السلبية على الطفل في نومه على شكل أحلام مزعجة مما يؤثر على استقرار الطفل في النوم .

o بعض الأسر قد تُرغّب ابنها بشرب السوائل من عصير أو ماء أو غيرهما وخاصة قبل النوم مباشرة ، وذلك يؤدي إلى التبول اللاإرادي الذي تشتكي منه معظم الأسر .

o غلق الغرفة على الطفل عند الذهاب للنوم والظلام الدامس يزرع الخوف في نفس الطفل من الظلام كما يسبب عدم الاستقرار والاضطراب في النوم

o عدم تعويد الطفل منذ الصغر النوم بمفرده ، حيث إن بعض الأسر تسمح للطفل أن ينام مع الوالدين أو الأم حتى سن السادسة وهذا خطأ كبير ؛ لأنه في هذه الحالة ينشأ اتكالي غير مستقر .
لذلك ننصح بأن نعود الطفل النوم منذ الصغر أي من السنة الأولى بالنوم لوحده حتى يتعود على ذلك .

o عدم الاهتمام بمكان نوم الطفل كأن يكون شديد الظلام أو شديد الحرارة وفى اتجاه تبارك الهواء .. أو أن يكون الفراش ناشفا غير مريح أو أن يكون المكان كثير الضوضاء .. كل هذه الظروف تجعل نوم الطفل مضطربا وغير مفيد للطفل .

o وأخيرا : نجد أن كثيراً من المشكلات التي يعانيها الأطفال سواء في التبول اللاإرادي أو الخوف من الظلام أو الصراخ أثناء النوم أو النوم في المدرسة أو عدم الاستيعاب أو عدم الذهاب إلى المدرسة .. كلها بسبب الاضطراب في النوم وعدم الاستقرار .
ماعدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل يوميا؟

هناك رأى قاطع تحدد بعض المراجع العلمية عدد ساعات النوم التي يحتاجها الطفل يوميا على النحو التالي :
- في الأسابيع الأولى يحتاج الطفل إلى 22 ساعة تقريبا للنوم فهو ينام معظم اليوم ولا يصحو إلا لسبب مثل الجوع أو الإحساس بالمغص .
- ويقل نوم الطفل تدريجيا حتى يصل إلى سن البلوغ ويحتاج عندها إلى فترات نوم تتراوح بين 7:9 ساعات يوميا

يسلمو

عاشقة يوسف

على المروضوع الطيب

تقبلي مروري المتواضع

و

تحياتي لك

أحساسي

يسلمو عاشقة يووسف

على الموضوع

يعطيك العافيه

يسلمووو عالمرور العطرررر

» النوم بجوار جهاز الجوال يشبـــــــــه النوم بجوار مفاعل نووي صغير
» اكل الموز قبل النوم
» ماهو الجاثوم (شلل النوم)